In ruhiger Atmosphäre üben und trainieren wir unseren Körper achtsamer zu bewegen.

Ziele meiner Bewegungslektionen sind:

• das Wohlbefinden steigern
• mehr Beweglichkeit in Muskulatur und tieferen Gewebsschichten erlangen
• die Koordination und Balance verbessern
• die Körperwahrnehmung verfeinern und den Körper und seine Funktionen besser verstehen
• störende Bewegungsmuster erkennen 
• einen freundlichen Umgang mit dem eigen Körper lernen
• den Atem vertiefen und beruhigen
• zur Ruhe kommen                                                                    

Meine diversen Aus-und Weiterbildungen in verschiedenen Bewegungsmethoden fliessen in den Unterricht ein und ermöglichen ein vielseitiges Training.

Der Unterricht wird individuell begleitet und auf persönliche Möglichkeiten und Bedürfnisse der Übenden abgestimmt. 

Dabei dienen uns  Hilfsmittel wie Bälle, Faszienrollen, Yogablöcke, Decken, etc. 

Sie sind herzlich willkommen bei einer Schnupperlektion teilzunehmen. (Bitte um eine kurze Absprache vorgängig).

Ich freue mich auf Sie!